Est-ce qu'un peu de stress bon pour vous?

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Sur la route de mieux-être? Pas vraiment.

Même si nous avons tendance à penser le stress comme un problème purement psychologique, il a des effets considérables sur le corps aussi. La réaction de stress est destiné à nous aider en cas de danger ou de conflit. Quand nous percevons un risque réel et physique, un interrupteur à l'intérieur de nous flips et nos corps aller dans «combat ou fuite» mode.

Montées d'adrénaline dans le corps, les sens se durcir, notre esprit de travailler plus rapidement et plus efficacement, problèmes de mémoire et améliore le coeur commence à battre plus vite. Tout cela est très pratique lorsque nous sommes loin d'un sprint lion de montagne ou de combats dans un stationnement. Mais ce n'est pas un état durable de l'être, et c'est pour unique but d'être une condition à court terme. Vraisemblablement, les deux une course-poursuite et un combat va prendre fin, et le plus souvent assez rapidement.

Pour que cette réaction de stress à exister en temps de danger, nous devons avoir la capacité à percevoir le danger. C'est là qu'intervient la peine Maintenant que nous sommes percevoir le danger, nous pouvons le voir dans toutes sortes de lieux: le prêt hypothécaire qui pourrait aller sans salaire, les licenciements imminents au travail, les moins attirants pour que votre fille est jerk Rencontres .

Peu d'entre nous rencontrent souvent de vie ou de scénarios de mort. Donc, dans notre esprit, la prochaine pire chose que prend leur place. Pourquoi être construit avec une vitesse supérieure si vous ne l'utilise jamais, pas vrai? Ce document terme doit être terminé d'ici le matin, vous avez la race la bonne compteur pour votre véhicule stationné illégalement, la table sept est exigeant une recharge de leurs boissons, et vous avez oublié de table Three's ordre entier - ce ne sont pas des lions des montagnes affamé de vous poursuivre, mais ils peuvent également se sentir plus stressant.

Quelle est la différence entre être paralysé par l'inquiétude et l'anxiété et de sentir l'envie de "puissance à travers" et relever le défi? Pourquoi le stress est mauvais pour nous, si c'est une réponse intégrée au matériel de notre conception?